减肥知识
肥胖所引起的坏处及减肥的好处

一、我们所知道肥胖原因的类型常有:

1 能量摄入过多,消耗减少:食欲亢进,活动减少,摄入与排除不平衡

2 遗传与环境因素:父母,兄弟姐妹有肥胖

3 物质代谢与内分泌功能的改变:碳水化合物的代谢紊乱(糖尿病,三高),内分泌失调(胰岛素,肾上腺皮质激素,生长激素)

4 脂肪细胞数目增多:小儿期开始肥胖,成年后仍然肥胖的人,主要是人体内的脂肪细胞数量增多、体积增大而引起

5 神经精神因素:精神性食欲亢进症,压力过大,睡眠质量不好;暴饮暴食,

6 生活及饮食习惯:脂肪与糖类摄入过多,饮食分配不均,夜间宵夜,喝酒等。

7 其他因素:年龄,环境,职业,性别,因素等

二、肥胖的危害有哪些呢??

肥胖已成为世界范围内导致人类死亡的第五大因素,至少280万的成年人由于肥胖相关疾病死亡。

据统计,44%的糖尿病,23%的缺血性心脏病,以及7%~41%的特定癌症是由肥胖引起的。儿童期肥胖会使成年期肥胖、早逝和残疾出现的概率更大。

同时肥胖者还会经历呼吸困难、骨折风险升高、高血压、心血管疾病的早期征兆、胰岛素抵抗、II型糖尿病、脂肪肝、动脉粥样硬化及退行性疾病,如痴呆、呼吸道疾病、多种癌症、心理影响。

三、减肥好处多多:

1 关注健康,改善症状

2 保持身材,增加自信

3 生育问题(不孕不育)

4 婚姻恋爱问题

5 职业要求(公务员,空姐等等)

6 媒体人员(上镜需要)

7 学生(体育达标)

四、参考文献:

[1]李磊,胡博,郑妍妍. 肥胖会传染吗?[J]. 经济学(季刊),2016,02:429-452.

[2]詹莉莉,杨志秋,傅正伟. 肥胖与慢性炎症的研究进展[J]. 中国细胞生物学学报,2011,03:297-305.

[3]李森,盛蕾. 成年人肥胖及其影响因素的纵向研究[J]. 中国体育科技,2014,02:71-77.

[4]李昕,林金芳. 肥胖型多囊卵巢综合征患者临床及内分泌代谢特征的研究[J]. 中华医学杂志,2005,46:32-37.

[5]唐浩能,唐玲丽. 肥胖与代谢综合征[J]. 国际病理科学与临床杂志,2010,05:441-446